Hazard związany jest z ryzykiem uzależnienia. 18+ | Graj odpowiedzialnie.
Masz problem z hazardem? Zadzwoń pod bezpłatny telefon zaufania 801 889 880 (codziennie 17:00–22:00).
Gdzie szukać pomocy w Polsce
Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych — 801 889 880, czynny codziennie w godzinach 17:00–22:00 — prowadzi Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a finansuje Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. Koszt połączenia z telefonu stacjonarnego to koszt jednego impulsu według taryfy operatora. Wsparcie obejmuje uzależnienia behawioralne, w tym hazard, i jest dostępne zarówno dla grających, jak i dla ich bliskich.
Portal uzaleznieniabehawioralne.pl prowadzony przez KCPU zawiera materiały informacyjne oraz bazę placówek leczenia w całym kraju. Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom (kcpu.gov.pl, telefon +48 22 641 15 01) jest agendą Ministra Zdrowia koordynującą przeciwdziałanie uzależnieniom behawioralnym. Wspólnota Anonimowych Hazardzistów prowadzi bezpłatne mityngi stacjonarne w największych miastach oraz spotkania online.
Sygnały ostrzegawcze
Warto zatrzymać się i przeanalizować sytuację, jeżeli: grasz za pieniądze, których nie możesz stracić, albo pożyczone; próbujesz odegrać się po przegranej; ukrywasz przed bliskimi skalę gry; grasz coraz dłużej i za coraz wyższe stawki, żeby poczuć to samo; myślisz o grze w pracy albo w nocy; rezygnujesz z innych zajęć na rzecz gry; odczuwasz rozdrażnienie, kiedy próbujesz ograniczyć granie. Im więcej z tych zdań brzmi znajomo, tym pilniejsza jest rozmowa ze specjalistą.
Narzędzia, które warto ustawić od razu
Zanim wpłacisz pierwsze pieniądze, ustaw u operatora limity: dzienny, tygodniowy i miesięczny limit wpłat, limit strat, limit czasu sesji. Skorzystaj z przerwy w grze (time-out), jeśli czujesz, że sesja wymyka się spod kontroli, a w razie potrzeby wystąp o trwałe samowykluczenie. Pamiętaj o istotnym ograniczeniu: w Polsce nie funkcjonuje centralny, ogólnokrajowy rejestr samowykluczenia dla gier online — samowykluczenie działa na poziomie pojedynczego operatora i trzeba o nie wystąpić w każdym kasynie osobno. Dodatkową warstwą ochrony są programy blokujące strony hazardowe na poziomie urządzenia, takie jak Gamban czy BetBlocker; nie są one wymogiem prawnym, ale bywają skuteczne, gdy trudno utrzymać postanowienie.
Zasady, które sami stosujemy
Traktuj kwotę wpłaty jak koszt rozrywki, a nie jak inwestycję — nie istnieje strategia gwarantująca wygraną, a przewaga zawsze jest po stronie kasyna. Ustal budżet z góry i nie zwiększaj go w trakcie sesji. Nie graj pod wpływem alkoholu ani w złym stanie emocjonalnym. Rób przerwy i pilnuj zegara. Nigdy nie graj za pieniądze przeznaczone na rachunki, czynsz czy jedzenie. Jeśli myślisz o odegraniu się — to jest moment, żeby zamknąć stronę.
Ochrona osób niepełnoletnich
Udział w grach hazardowych jest dozwolony wyłącznie dla osób pełnoletnich. Jeśli dzielisz urządzenie z dzieckiem, rozważ oprogramowanie do kontroli rodzicielskiej i nie zapisuj w przeglądarce danych logowania do kasyn.